鹭岛大学跳水队面临解散危机，教练于枫找到昔日跳水界的“明日之星”江白龙；曾是泰国跳水运动员的留学生维特；新入学的腾空榜明星选手陆浩然以及他多年的搭档田林，四人代表鹭岛大学参加全高赛。\r\n　　江白龙与维特初遇就因误会而结下梁子，两人意外从十米跳台上跌落，却展现出非同寻常的同步和默契，成为室友的两人朝夕相处，又时时针锋相对，友谊也在不知不觉中生根发芽。江白龙在舞蹈选修课结识校花米楠，两人互生好感。于枫的侄女韩采荑也对维特暗生情愫。

精选短评：原本对这类国产偶像青春题材嗤之以鼻，却在不经意间边吐槽边追完了这部剧！全剧在校园纯爱边缘危险的试探着“腐向”，在热血竞技中弘扬着匪夷所思的“体育精神”，在满是面瘫中屁鹅“艰难”的完成演技。剧情糟糕剪辑混乱伏笔鸡肋，强行的正能量和无悬念的美好结局！但就是这么部几乎符合了所有粗制滥造标准的肥皂剧，却陪伴了我最近这段灰暗的时光。即便拥有着丰富的人生经历和不为人知的处境，但谁不是在艰难独处时暗自望着别人的... 原本对这类国产偶像青春题材嗤之以鼻，却在不经意间边吐槽边追完了这部剧！全剧在校园纯爱边缘危险的试探着“腐向”，在热血竞技中弘扬着匪夷所思的“体育精神”，在满是面瘫中屁鹅“艰难”的完成演技。剧情糟糕剪辑混乱伏笔鸡肋，强行的正能量和无悬念的美好结局！但就是这么部几乎符合了所有粗制滥造标准的肥皂剧，却陪伴了我最近这段灰暗的时光。即便拥有着丰富的人生经历和不为人知的处境，但谁不是在艰难独处时暗自望着别人的美好而咬牙较劲呢！或许会因为沙雕剧情感受到欢乐，或许会因为青春热血燃烧起斗志，那么这部剧的存在于你我而言便有了它的意义！